这是在浙江宁波某服饰企业总部进行的一场直播卖货。受疫情影响，这家企业的线下门店全部无法营业。但通过线上直播打开了销路 。负责人介绍，近来一场直播的销售量在3000单左右 ，销售额可以达到30万元 。
农民工应对策略 转向国内实体产业 政策支持：国家推动土地出让收入由税务部门征收 、实施乡村振兴战略 ，为国内实体经济发展提供保障。创业机会：农民工可利用家乡资源开设实体店，如农产品加工、社区便利店等 ，降低对出口行业的依赖 。
“去年的出货量有200多万副 ，近来手上的订单是44万副，生产排期只到7月份 ，并且上半年还有10%的订单被取消 ，老客户停止下单 。同时，由于境内外展会延期或取消 ，新客户接单也受影响 ，所以下半年订单情况也不明朗。”杨雪锋说 。 美光眼镜的现状，代表了一部分加工贸易企业面临的困境 。
疫情期间进行心理自救 ，可通过以下六个要点实现： 表达自己 倾诉与书写：将经历的事情向关心自己的人倾诉 ，倾诉过程中若忍不住哭泣，无需克制，这有助于抚平心灵创伤。也可以把创伤经历写下来 ，既可以选取仅供自己查看 ，也可以与他人分享 。通过倾诉和书写，能将内心的负面情绪释放出来 ，避免情绪积压导致心理问题加重 。
身体关怀：即使居家 ，也做简单拉伸或瑜伽，身体放松能缓解心理紧张。最后：疫情是一场集体考验 ，它暴露了系统的脆弱 ，也放大了人性的光辉 。你已经在用行动（照顾宠物 、参与互助 、关注他人）证明自己的韧性 。解封后，你会更懂得珍惜平凡生活的珍贵 ，而这份成长 ，正是疫情带给我们的“隐性礼物”。
调节焦虑情绪的方法深呼吸：采用腹式呼吸法，能有效缓解焦虑 ，激活身体的放松反应 ，帮助身体远离交感神经系统的“战或逃 ”反应，激活副交感神经系统的放松反应。
优先选取网络生意，规避实体风险疫情期间实体行业受冲击较大 ，网络生意具有低成本、低风险 、覆盖广的优势 。可结合自身技能或社会需求 ，选取以下方向：知识付费类 教育服务：针对不同人群提供技能培训，如驾照考试 、成语、拼音 、古诗词 、摄影、画画等 ，单月收入可达三五万 。
长期：培养副业收入超过主业的能力 ，实现财务自由。建立人脉网络，获取更多资源与机会 。心态调整与误区避免避免急功近利：“财不入急门 ” ，过度追求快速赚钱易陷入骗局 。副业需循序渐进 ，初期可能收益微薄，但坚持会带来复利效应。保持学习与适应力：疫情加速了行业变革 ，需持续学习以应对不确定性 。
保持耐心与毅力：副业初期可能收益不高 ，甚至需要投入大量时间和精力 。因此，要保持耐心与毅力 ，持续努力。平衡主业与副业：确保副业不会影响到主业的工作表现 。在主业与副业之间找到平衡点 ，实现两者之间的协调发展 。
思维升级：从“打工者”到“收租者 ”降维打击思维 避免陷入低效竞争，需站在更高维度规划副业。例如：普通微商通过卖货赚差价，而高手通过培训下级 、收取代理费实现“被动收入 ” 。传统自媒体靠广告变现 ，而资源整合者通过搭建平台 、制定规则收取“平台费” 。
020年实现财务自由的关键挑战与应对：时间限制：若从2020年初开始规划 ，需优先执行高影响力措施（如削减开支、偿还高息债务、快速启动副业）。市场环境：2020年受疫情影响，部分行业（如旅游 、餐饮）收入受限 ，需灵活调整收入策略（如转向线上业务）。
疫情当前 ，中小企业可通过内部动员稳定团队 、强化线上营销拓展客源、调整外耗缩减成本等措施实现自救 。具体如下：内部动员，稳定军心 稳住员工：通过线上会议 、定期沟通等方式传递组织关怀 ，明确企业应对疫情的计划与信心 ，减少员工焦虑 。例如，可分享居家办公的效率提升技巧 ，或提供心理健康支持资源。
调整各项成本以应对经营变化大多数公司在疫情中难以成为阿里 、京东或新东方 ，要做好抗“寒冬 ”和承受巨大损失的准备，调整成本可从以下四个部分入手：团队迭代成本：团队、业务转型时 ，团队迭代成本较大 ，要根据现金流情况决定是否裁员，做好预算 。
积极寻求外部支持：在遇到困难时，要勇于发声 ，向行业协会 、政府部门以及朋友等寻求帮助 。通过写求援信 、利用社交关系等方式 ，争取得到资金注入、房租减免等实质性支持。树立积极的自救态度：面对困境，要有“一不怕死 ，二不等死 ”的决心和勇气 。即便在最艰难的时刻 ，也要保持斗志，努力寻找生存和发展的机会 。
中小企业可通过利用政策扶持 、合理运用法律条款 、加强与合作伙伴协商、优化内部管理等方式渡过疫情带来的生存困境。
保持积极心态 ，把握危机中的机遇丘吉尔曾说：“不要浪费一场好的危机 。”疫情虽带来短期阵痛 ，但也加速了行业洗牌，为优质企业提供了弯道超车的机会 。例如：部分餐饮企业通过中央厨房模式实现标准化生产 ，提升抗风险能力；旅游业从业者转型为本地生活服务商 ，挖掘周边游 、亲子游等细分市场。
在疫情反复形势下，支持中小微企业和个体工商户持续稳定发展需从政策落实 、劳资关系、融资支持、能力提升及党建引领五方面综合施策 。推动纾困政策切实落地 ，降低经营成本中小微企业和个体工商户面临的首要问题是政策可及性不足 。以租金减免为例 ，多数企业租用私有场地，难以享受国有场地减免政策。
综上所述，中小微企业和个体工商户可以充分利用国家出台的扶持政策 ，缓解经营压力 ，稳定就业和民生。同时，企业也应积极适应市场变化 ，加强内部管理 ，提高经营效率，以实现可持续发展 。
缓缴住房公积金：受疫情影响的中小微企业和个体工商户 ，可申请2020年6月30日前缓缴住房公积金 。促进就业稳岗 支持企业用工：为中小微企业和个体工商户免费提供人员招聘 、用工输送等针对性服务 ，并给予吸纳就业补贴。稳定劳动关系：鼓励中小微企业通过调整薪酬 、轮岗轮休等方式，稳定工作岗位 。
中小微企业并非一直靠自己 ，在疫情等困境下 ，既需要积极自救，也离不开政策扶持与外界专业力量的帮助 。具体如下：中小微企业自身需积极作为灵活运用互联网工具：在新冠疫情的艰难形势下 ，一些中小微企业主能体会暖流的方位 ，灵活运用互联网技术专用工具，把握住每一次可能的机会，为事业和工作竭尽全力。
个体工商户可以享受天津市相关的金融服务政策 ，具体体现在以下方面：服务对象扩展：天津市金融局建立的金融快速响应机制 ，最初为帮助中小微企业抗击疫情，后根据《天津市支持中小微企业和个体工商户克服疫情影响保持健康发展的若干措施》 ，将服务对象扩大至个体工商户 ，使其与中小微企业享受同等对接服务 。
在疫情封控下，普通人可从物资储备、心理调整 、情绪缓解等方面进行生存或自救 ，具体如下：物资储备做好长期囤货准备：三月初上海出现奥密克戎确诊后 ，老曹赶在四月封控前囤好米 、面、水饺 、速冻 、零食等生活必需品 。武汉封城的经历让他深刻认识到囤货的重要性，普通人应尽量多囤货 ，手头有粮心中不慌。
科学防护与健康管理严格遵守防疫措施：无论所在地区是否出现疫情 ，均需持续佩戴口罩、保持社交距离 、勤洗手，减少前往密闭或人群密集场所 。若上海疫情外溢 ，需关注官方发布的疫情风险区域 ，避免非必要流动 。
普通人可以多考虑一下一线工作者，只有自己好好的居家隔离，才能让疫情更快的过去 ，然后过上平静的日子。总是不能出门 ，感觉心情特别的烦躁，就可以去想一想那些志愿者 ，他们每天都要穿着厚厚的防护服 ，然后努力的为居民派送物资或者登记信息，是非常累的 。
022年上海封控期间 ，普通人在物资短缺 、管理滞后、信息混乱的环境中 ，经历了从生存焦虑到人性反思的多重考验 。以下从人间真情与狭隘 、生活状态转变 、社会心理冲击三个维度展开分析。
心理调节与生活作息保持乐观心态：疫情管控放开后，可能会面临各种不确定性和压力 ，要保持乐观的心态 ，相信国家和政府的政策，相信通过大家的共同努力 ，一定能够战胜疫情。规律生活作息：早睡早起 ，保证充足的睡眠时间 。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，提高自我免疫力 。
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