六宝是哪六宝 三伏天需忌嘴，建议多吃“六宝”（苦瓜、冬瓜、丝瓜、银耳、山药、莲子），少吃“寒瓜”（如冰西瓜），以祛湿降火、解暑养生。以下是具体推荐及做法：六宝推荐食谱莲子：绿豆莲子粥食材：绿豆、莲子、...
